jamiqua Günlüğü, 25 Eyl 16

jamiqua Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Eylül 2016:

1181 kcal

Yağ: 47,25g | Prot: 71,64g | Karb: 120,46g. Kahvaltı: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Winchell's Donut Holes - Glaze, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Great Value Fat Free Sour Cream, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Kraft American Cheese Slice. Akşam Yemeği: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Dole Mixed Fruit Cups, Tyson Foods Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Great loss there, congrats!

25 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter

Nice drop!

25 Eyl 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jamiqua Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jamiqua Günlüğü, 25 Eyl 16

Yorum Gönder

jamiqua Kilo Geçmişi