26 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 57,26g | Prot: 180,58g | Karb: 263,47g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Сливы, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Мистраль Рис Жасмин, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Баклажан. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 42 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kitap Okuma - 18 dakika, İş - 3 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 31 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|