26 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 33,39g | Prot: 82,59g | Karb: 168,66g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Сахарный Песок, Nesquik Какао. Öğle Yemeği: Большая Кружка Сметана 15%, Треска Отварная, Гречка Отварная, Суп с Цветной Капустой. Akşam Yemeği: Кабачок+Грудка. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Лента Сыр Маасдам Элит 45% Белорусь, Геркулес Хлеб с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
super.lis2811 Kilo Geçmişi
|