26 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 105,36g | Karb: 39,86g.
Kahvaltı: Eiklar, Ei. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets, Farmer's Best Blattspinat, Coop Pouletbrust, Salz. Akşam Yemeği: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Ei, Migros Bio Avocado. Aperatifler/Diğer: Sun Queen Nussmischung, Banane. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|