26 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 142,61g | Karb: 400,29g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Selezione Più Composta di Fragole, Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Filetti di Pangasio, Wasa Original, Patate Crude. Akşam Yemeği: INRAN Pomodori, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Fabbri Caramello, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original, INRAN Zucchine, Daily Bread Pane di Segale, il Nutrimento Cannellini al Naturale, INRAN Coste, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Balance, Vitawell Petto di Tacchino al Forno, Daily Bread Pane di Segale. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|