26 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 74,80g | Karb: 203,10g.
Kahvaltı: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Kiwi, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Fagioli Borlotti, Fagiolini Bolliti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Carrefour Arrosto di Tacchino, Prosciutto Crudo, Uva, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine Cotte, Pane Bianco, Coop Cioccolato Fondente Extra. Aperatifler/Diğer: Merano Yovi Bar. devamı için...
|
|
3656 kcal
|
Egzersiz:
Ciclismo 20Km/h - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|