27 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 25,15g | Prot: 30,11g | Karb: 91,93g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Eisbergsalat, Philadelphia Kräuter, Knäckebrot. Aperatifler/Diğer: Gurke (mit Schale), Tomaten, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|