27 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 171,31g | Karb: 440,22g.
Kahvaltı: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Aia Albume, Uovo, Conad Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|