27 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3549 kcal
|
Yağ: 106,36g | Prot: 167,56g | Karb: 230,60g.
Kahvaltı: Нежин Икра Овощная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Соленые Огурцы с Укропом, Яичница с Помидорами, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Геркулес Хлеб с Отрубями, Нежин Икра Овощная, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кета. Akşam Yemeği: Сельдерей, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Коньяк, Суп Грибной, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|