|
I've been so busy with work and community work I haven't been able to journal my food and exercise. I hope by this Fri. things slow down for me.
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 34,36g | Karb: 151,34g.
Kahvaltı: Butter Croissants, Jimmy Dean All-Natural Regular Pork Sausage, Spinach. Öğle Yemeği: Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Almonds, Frito-Lay Mesquite BBQ Kettle Cooked Potato Chips. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|