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Ainda nao tenho muita ideia do estou fazendo, mas estou tentando uma low carb, menor peso do ano!
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85 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1281 kcal
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Yağ: 67,80g | Prot: 109,03g | Karb: 58,93g.
Kahvaltı: Danone Actimel, Maçãs Gala. Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Zero, Integralmedica Glutamina, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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