28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 158,89g | Karb: 276,63g.
Kahvaltı: Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Баклажан, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Good Food Фундук Сушеный, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Мистраль Рис Жасмин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Баклажан. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 57 dakika, İş - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|