28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 74,25g | Karb: 90,04g.
Kahvaltı: Hogareñas Salvado, SanCor Leche en Polvo Descremada. Öğle Yemeği: Granja Tres Arroyos Hamburguesa de Pollo, zapallo, huevo. Akşam Yemeği: Lechuga, Zanahoria, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. Aperatifler/Diğer: Ser Dulce de Leche Light, SanCor Leche en Polvo Descremada, Hogareñas Salvado, Nueces Confitadas, Hogareñas Salvado. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|