|
Yes! Mein Körper hat sein Gericht brav gehalten trotz 2200 kcal gestern. 1 km Schwimmen hat gutgetan.
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 108,13g | Prot: 83,92g | Karb: 199,42g.
Kahvaltı: Camembert, Lindenhof Gouda, Frischkäse, Weizenbrötchen, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Tegut… Weltmeisterbrot. Öğle Yemeği: Tom Kha Gai. Akşam Yemeği: Pflaumenkuchen. Aperatifler/Diğer: Milka Oreo Schokolade. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 4 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|