28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 10,03g | Prot: 42,43g | Karb: 42,64g.
Kahvaltı: Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Перекресток Салат Грузинский. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Апельсин, Буше Карловацкий Хлеб, Дыня, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Duş Almak - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|