28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 57,23g | Karb: 93,09g.
Kahvaltı: Grüne Paprika, Champignons, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Akşam Yemeği: Haribo Lakritz Konfekt, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomatenmark, Hühnerbrühe, Dosentomaten, Kartoffeln, Knoblauch, Fenchel, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Haribo Lakritz Konfekt, Äpfel. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|