28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 81,37g | Karb: 87,04g.
Kahvaltı: Vitaline Вяленая Вишня, Урбеч Урбеч из Кешью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Royal Forest Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы. Akşam Yemeği: Творог 5%, Мясо Кролика, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|