28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 39,29g | Prot: 82,93g | Karb: 117,65g.
Kahvaltı: Большая Кружка Сметана 15%, Лента Сыр Маасдам Элит 45% Белорусь, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Ленивые Вареники из Творога 2%. Öğle Yemeği: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб с Отрубями, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Фаршированный Перец Грудкой и Шампиньонами. Aperatifler/Diğer: Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Простоквашино Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Кекс в Кружке с Какао. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
super.lis2811 Kilo Geçmişi
|