28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 80,31g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: WestSoy Non Fat Plain Soymilk, Oatmeal, Cantaloupe Melons. Öğle Yemeği: Mama Lucia Meatballs, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Nabisco Triscuit Crackers Original. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Dark Meat (Roasting), Cucumber (with Peel). Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|