28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 45,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 103,82g | Prot: 106,21g | Karb: 13,97g.
Kahvaltı: Hydroxycut Hydroxycut Zero, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Egg, Spinach. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Hydroxycut Hydroxycut Zero, Kroger Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2472 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|