29 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 8,34g | Prot: 137,77g | Karb: 234,16g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Ячневая, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Трески, Батат, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Акватория Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat ve 10 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kitap Okuma - 23 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika, İş - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|