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Endlich geht es weiter.
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93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1593 kcal
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Yağ: 65,91g | Prot: 82,86g | Karb: 164,28g.
Öğle Yemeği: Bauer Wiesn Gaudi Schoko Banane, San Fabio Grana Padano, Knorr Rahm-Champignons, San Fabio Galletti, REWE Beste Wahl Austernpilze. Akşam Yemeği: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Bresso Feine Kräuter, Aldi Kaiserbrötchen, Orto Mio Rote Pfefferonen Gefüllt mit Frischkäsezubereitung, Kühne American Caesar Dressing, Aldi Rindersteak, Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix. devamı için...
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2593 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Super, das ist ja mal ein ordentlicher Sprung!!! :)
29 Eyl 16 üye tarafından: LillyMunster82
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WOW, ich werd´ verrückt, KLASSE !!! :)
29 Eyl 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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29 Eyl 16 üye tarafından: Wolfselfe
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29 Eyl 16 üye tarafından: Fagmich
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Großartig! Herzlichen Glückwunsch :)
29 Eyl 16 üye tarafından: Apfelk3rn
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Wow Glückwunsch. Bei mir ist heute wenigstens die 5 an zweiter sTeller geblieben
29 Eyl 16 üye tarafından: isamaus1980
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Große Sprünge sind immer toll😍
29 Eyl 16 üye tarafından: sooii
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Na ja, ich sehe es relativ. Beim Wiegen am Montag hatte ich 700 Gramm mehr auf der Waage als Quittung fürs Cheaten am Sonntag. Im Vergleich von Donnerstag zu Donnerstag sind es "nur" 500 Gramm weniger. Aber auch gut.
29 Eyl 16 üye tarafından: näschen87
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Mühsam ernährt sich das Eichhorn ;) Ist doch gut, 2 Päckchen Butter !!!
29 Eyl 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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