29 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
373 kcal
|
Yağ: 11,24g | Prot: 5,98g | Karb: 62,98g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Kräutertee, Nutella Nutella, Zentis Pflaumenmus, Kerrygold Butter, Vollkornbrötchen. devamı için...
|
|
3356 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 35 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|