29 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 76,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 79,86g | Karb: 70,46g.
Kahvaltı: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Yoplait Greek 100 Yogurt - Orange Creme, Yellow Mustard, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Giant Eagle White Bread, Charlie's Pride Roast Beef. Akşam Yemeği: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Chili. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|