30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 17,12g | Prot: 29,22g | Karb: 144,04g.
Kahvaltı: Яблоко, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Спагетти Болоньезе. Akşam Yemeği: Миндаль, Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Duş Almak - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|