30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 67,13g | Karb: 9,43g.
Kahvaltı: Morangos, Ovo Mexido, Aurora Bacon, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Morangos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maxixe. Aperatifler/Diğer: Queijo Provolone. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
autentica_eu Kilo Geçmişi
|