30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 84,70g | Karb: 179,53g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Café. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique. Akşam Yemeği: Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Bordeau Chesnel Délice de St Agaûne Saucisse Sèche, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique. devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|