03 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 140,00g | Karb: 118,99g.
Kahvaltı: Sugar Free Metamucil, Isopure POB. Öğle Yemeği: Baby Cut Carrots, Pesto Pasta Primavera. Akşam Yemeği: 100% Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Premium Romaine (Romaine, carrots, red cabbage), Chunky Salsa (Mild), All natural extra lean ground beef. Aperatifler/Diğer: Raw Almonds, Light String Cheese, Baby Cut Carrots. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|