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Malísimo. Esta semana me porté re bien con la dieta y el ejercicio y bajé muy poco.
Pero no tomé suficiente agua ni comí cada 3hs así que esta semana voy a corregir eso a ver qué onda.
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63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2358 kcal
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Yağ: 71,72g | Prot: 62,22g | Karb: 371,71g.
Kahvaltı: Malta, Granix Copos de Maiz. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Tomates, Lechuga, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Mayonesa. Akşam Yemeği: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Quaker Polenta. Aperatifler/Diğer: Facturas, Facturas, CasanCrem CasanCrem Clasico, La Serenísima Dulce de Leche, Palta. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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