01 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 103,51g | Prot: 118,27g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Egg, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Ground Turkey. Akşam Yemeği: Utz Cheese Balls, Ball Park Beef Frank, Freshlike No Salt Added Green Beans, Butter, Potato (with or Without Peel), Italian Salad Dressing, Venison/Deer. Aperatifler/Diğer: Hershey's Kit Kat Minis, Nestle Butterfinger Miniatures, Hershey's Kit Kat Minis, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|