02 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2885 kcal
|
Yağ: 129,31g | Prot: 107,90g | Karb: 319,92g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Ei, AH Magere Spekreepjes. Öğle Yemeği: AH Geitenkaas Oud 50+, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Aardbeien, Almhof Room Yoghurt Pistache, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Knorr Thaise Kip Siam. Aperatifler/Diğer: Leonidas Bonbon, AH Surimi Sticks, Sapori Cantuccini, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Medjool Dadels, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Jumbo Slagroom Deluxe. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|