02 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 121,93g | Karb: 175,15g.
Kahvaltı: Магнит Бублик "Симит", Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ролл с Лососем, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Сэн Сой Соевый Соус, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Kitap Okuma - 18 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Koşu Bandı - 28 dakika, İş - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|