02 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 109,64g | Karb: 112,95g.
Kahvaltı: Ультрамарин Сайра, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Валдайский Погребок Винегрет, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Кета, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Aperatifler/Diğer: Апельсин, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Сливы. devamı için...
|
|
4156 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 8 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|