02 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 70,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 109,97g | Prot: 83,31g | Karb: 295,75g.
Kahvaltı: Muffin con Gocce di Cioccolato, Prugne, Coop Yogurt Magro. Öğle Yemeği: Rossopomodoro Pizza Margherita, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Ricciola. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|