Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
cerobit
Günlük
02 Eki 16
cerobit Günlüğü, 02 Eki 16
cerobit Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
My weight is 231.2 pounds. I did 10 sit ups and 10 low wall push-ups. Last night I did and 26 sit ups prior to bed. Was able to get about 14 hours of good sleep. I think mostly because I did quite a bit of physical activity yesterday at the flea market and I woke early yesterday morning. So the clear message to me is that I need to increase my physical expenditure and work hard on waking early in the morning and that should reset the sleep cycle. Plus it should help the shed the remaining abdominal fat that just does not want to go with Will alone.😏😊😠
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,3 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Don't give up, one day at a time; failure is not an option.
02 Eki 16 üye tarafından:
bigmama77
You got this, Cerobit! Belly goes away slowly with loss.
02 Eki 16 üye tarafından:
warrenwinter
Thanks! I don't mind failure, as long as it is instructional, and I keep pushing towards the end goal. Im already seeing belly improvement, just from a few sets! I will continue adding core reps and variety.
03 Eki 16 üye tarafından:
cerobit
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
cerobit Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle