03 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 53,55g | Karb: 242,01g.
Kahvaltı: Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Frollini con Gocce di Cioccolato, Nesquik Nesquik in Polvere. Öğle Yemeği: Panino Bianco Morbido, Pan di Spagna, Cavoli Cotti (Freschi), Findus Minestrone Tradizionale. Akşam Yemeği: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Cavoli Cotti (Freschi), Findus Minestrone Tradizionale, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Fragola. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|