03 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 25,21g | Prot: 43,64g | Karb: 178,19g.
Kahvaltı: Goma de Mascar (con Azúcar), Agua, Agua, Limón. Öğle Yemeği: Guerrero Chicharron De Cerdo, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana. Akşam Yemeği: Pan Blanco. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michellejosehp Kilo Geçmişi
|