03 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 72,27g | Prot: 78,19g | Karb: 273,69g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Rührei, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Kochschinken, Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Zucker, Espresso, Twix Twix Minis, Breakfast Coffee. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|