03 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 151,53g | Prot: 158,87g | Karb: 165,20g.
Kahvaltı: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Öğle Yemeği: British Columbia spartan apple, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Butter, Fried Egg. Akşam Yemeği: Imperial Nuts Chocolate Coated Almonds, Klondike Original Ice Cream Bar, Kraft Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|