04 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 125,56g | Karb: 250,19g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Филе Трески, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Баклажан, Болгарский Перец, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Баклажан, Болгарский Перец, Каждый День Гречневая Крупа, Мистраль Рис Жасмин, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Болгарский Перец, Баклажан, Каждый День Филе Трески, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Баклажан, Болгарский Перец. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 18 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, İş - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 14 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|