04 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 93,03g | Prot: 228,26g | Karb: 224,00g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Гороховый Суп, Печень Свиная, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 5%, Банан, Куриное Филе, Болгарский Перец, Яйцо, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|