31 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 111,64g | Prot: 86,28g | Karb: 27,09g.
Kahvaltı: Jalapeno Peppers, green pepper, onion, Brown Mushrooms (Crimini Italian), cream, Unsalted Butter Stick, eggs. Öğle Yemeği: olive oil, green pepper, onion, Brown Mushrooms (Crimini Italian), ginger, cream, roast beef. Akşam Yemeği: tuna, spinach, Real Mayonnaise, broccoli, cauliflower. devamı için...
|
|
3455 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|