05 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 135,90g | Karb: 253,44g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Good Food Фундук Сушеный, Сарепта Масло Горчичное, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь, Помидоры, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yoga - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 14 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 24 dakika, Kitap Okuma - 18 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Alışveriş - 20 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|