05 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 178,84g | Karb: 411,02g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Linessa Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Mela, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi di Patate. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|