03 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 88,75g | Prot: 151,18g | Karb: 81,82g.
Kahvaltı: gold standard whey protein, egg. Öğle Yemeği: chicken breast . Akşam Yemeği: general tso chicken, chow mein. Aperatifler/Diğer: almonds, beef jerky. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|