05 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 175,67g | Karb: 199,03g.
Kahvaltı: Plátano, Papayas. Öğle Yemeği: Marinela Plativolos, Clight Sabor Horchata, Bimbo Pan Multigrano Linaza, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Soriana Mezcla California Mix, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Aguacate C Fibra, Plátano, Nestlé Cheerios, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Body Fortress Whey Protein, Lala Leche 100 % Proteína, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Aperatifler/Diğer: Leo Tostileo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|