05 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 88,90g | Prot: 85,57g | Karb: 230,60g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Daily Bread Pane 4 Cereali, Kefir, Semi di Lino, Céréal Soia Drink con Calcio. Öğle Yemeği: Aceto Balsamico, Caffè Zuccherato, Zappalà Provola Affumicata, Verza, Gallo Riso Venere, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pane Italiano, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Selex Ceci in Scatola. Aperatifler/Diğer: Mele Golden Delicious, Coop Cioccolato Fondente Extra, Noci. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|