06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 212,99g | Karb: 202,95g.
Kahvaltı: Lidl Magere Franse Kwark, Zwagerman Kipfilet Naturel. Öğle Yemeği: Lidl Tortilla Wraps, Avocado, Dulano Kalkoenreepjes, Milbona Creme Fraiche 30%, Freshona Maïs, Plus Tomaten Puree, Freshona Red Kidney Beans, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Lidl Extra Mager Rundergehakt. Akşam Yemeği: Kania Mix Voor Macaroni en Spaghetti, Avocado, Milbona Creme Fraiche 30%, Dulano Kalkoenreepjes, Grand'Italia Fusilli Tradizionali, Plus Tomaten Puree, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Lidl Extra Mager Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Baresa Kip Bites Naturel, Lidl Kipfilet Bieslook, Unox Tomaten-Crème Soep, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Lidl Peer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|