06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 91,39g | Prot: 147,60g | Karb: 178,61g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Сметана, Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|