06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 169,98g | Karb: 445,36g.
Kahvaltı: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Peperoni Rossi Dolci, Olio d'oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nestlé Cheerios, Latte Parzialmente Scremato. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|